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〔即時新聞／綜合報導〕面臨龐大的生活壓力，許多人總有自己特有的抒壓方式，東引小額借貸當日撥款免保人像是咬指甲，發出怪聲等等，這些行為在他人眼裡，也許覺得很詭異，想制止你，但你知道嗎？這些「小動作」並非全然有害，事實上還真能幫助身體紓壓。
《每日醫學》就整理出幾項日常生活上的習慣，其實是有利於健康的。像是，很多人喜歡在洗澡時唱歌，除了回音效果讓歌聲聽起來更動人外，它還可增強免疫系統，對抗憂鬱症及中風。另外有些人焦躁時，總會坐立不安，動來動去，但有研究指出，這樣的習慣，有效減低久坐對於身體所造成的傷害。
還有人在緊張時總會不自覺的咬指甲，吸手指，這些小動作在長輩們的眼裡，總認為是不乾淨，不雅的，但在加拿大麥克馬斯特大學（McMaster University）有項研究顯示，有這類習慣的人較不會對塵蟎，貓和狗等動物過敏。
另外發出惱人的怪聲，像是嗡嗡聲，對有些人來說也是種紓壓的方式，或許對旁人是種困擾，但尼泊爾醫學院（Nepal Medical College）有項研究指出，發出嗡嗡聲5分鐘不但能降低血壓，連心率也能些幅下降。
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